Книга: МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры

Год: 2019
Автор книги: Станислав Линдовер
Категория: Справочная литература

«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.

В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.

Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.

Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результата и всегда быть на пике формы.

Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!

Читать далее
  • 0
  • 404

Книга: Техподдержка

Год: 2019
Автор книги: Олег Дивов
Категория: Фантастика, Боевая фантастика

Еще вчера он был маркетологом в холодной Москве. Сегодня Леха Филимонов – террорист-любитель и партизан-с-мотором на берегах пересохшей от жары реки Лимпопо. Он не нарочно, так получилось. Он бился с танками, похищал людей и наступил на крокодила. Рядом с ним типичные герои комикса: безумный ученый и генетически модифицированный убийца. Оба женского пола и с удовольствием загрызли бы друг друга.

Никто понять не может, что за драка началась на юге Африки, а меньше всех понимает Леха, угодивший в центр безумных событий. Он просто хочет спасти имущество концерна «Рособоронтех». Старый боевой шагоход БШМ-К «Избушка» способен постоять за себя даже с клерком вместо пилота, но удача однажды кончится. А Леха скорее разгадает тайный смысл «войны Шрёдингера», чем заведет машину, у которой аккумуляторы на нуле.

Ему нужна техподдержка.

Читать далее
  • 0
  • 393

Книга: Королевство стужи и звездного света

Год: 2018
Автор книги: Сара Дж. Маас
Категория: Героическое фэнтези, Любовное фэнтези

Война окончена, в Притианию пришел мир. Коварные планы правителя Сонного королевства, вступившего в сговор с Тамлином, верховным правителем Двора весны, разрушены. Казалось бы, ничто не может омрачить радости победителей, и грядущий День зимнего солнцестояния люди встретят, не опасаясь ударов со стороны темных сил. Только рано еще почивать на лаврах. На севере, в Иллирианских горах, где расположены лагеря крылатых воинов, зреет мятеж. И Фейре с Ризандом, верховным правителям Двора ночи, надо сделать все возможное и невозможное, чтобы предотвратить кровавую бойню.
Читать далее
  • 0
  • 366

Книга: Мои двадцать пять лет в Провансе

Год: 2018
Автор книги: Питер Мейл
Категория: Биографии и мемуары, Проза

Где еще солнце светит триста дней в году? Где еще вы найдете настоящее ros?, иногда с ароматом винограда, иногда сухое – этот вкус лета в вашем бокале? Где еще козий сыр становится произведением искусства? И где еще живет столько дружелюбных людей со спокойным характером, которые ведут размеренную жизнь и лишены современной привычки нервничать и все время куда-то спешить? Перечень нескончаем, а ответ один – конечно в Провансе! В этом убеждены не только сами провансальцы, но и Питер Мейл, автор знаменитых книг об этом райском уголке на юге Франции, в котором он провел последние двадцать пять лет своей жизни, щедро делясь любовью к Провансу с миллионами своих читателей во всем мире.

Впервые на русском языке!

Читать далее
  • 0
  • 352

Книга: Багровый берег

Год: 2015
Автор книги: Линкольн Чайлд, Дуглас Престон
Категория: Мистика, Триллеры, Современный детектив

Специальный агент ФБР Алоизий Пендергаст нехотя соглашается расследовать дело о похищении коллекции редких вин и… обнаруживает в погребе нишу с кандалами, а при тщательном осмотре – крохотную человеческую кость. Здесь когда-то заживо замуровали человека. Ограбление явно было инсценировано, чтобы вынести отсюда останки: кто-то очень хочет скрыть следы преступления, совершенного очень давно – судя по радио-углеродному анализу кости, в 1880-х. Зачем? Пендергасту удается выяснить, что в те же годы у местных берегов странным образом исчез пароход вместе с пассажирами, экипажем и грузом, в том числе особо ценным. Не было найдено ни обломков, ни трупов… если не считать труп приезжего историка, который как раз изучал историю исчезнувшего судна. Убийца вырезал на мертвом теле таинственные символы… События прошлого и настоящего сплетаются в тугой узел, и по мере расследования агент понимает, что тут не обошлось без вмешательства неких темных сил.

Впервые на русском языке!

Читать далее
  • 0
  • 369

Книга: На грани развода

Год: 40731283
Автор книги: Маша Трауб
Категория: Проза

Любая семья рано или поздно оказывается на грани. Кажется, очень просто перейти незримую черту и обрести свободу от брачных уз. Или сложно и даже невозможно? Говорить ли ребенку правду? Куда бежать от собственных мыслей и чувств? И кому можно излить душу? И, наконец, что должно произойти, чтобы нашлись ответы на все вопросы?
Читать далее
  • 0
  • 458

Книга: Перстень Андрея Первозванного

Год: 2019
Автор книги: Елена Арсеньева
Категория: Детектив, Современный детектив

В семье врача Кавалерова много лет хранилась семейная реликвия – старинный перстень с изображением первого проповедника христианства на Руси, Андрея Первозванного. Кольцо берегли и хранили как зеницу ока, пока в одночасье вся налаженная жизнь Кавалеровых не рухнула… Жизнь Альбины Богуславской сложно было назвать счастливой: переезд в ненавистную Москву, квартира нещадно эксплуатирующей ее тетки, нелюбимая работа. Но все стало еще хуже в день, когда тетку убили у нее на глазах, а сама она чудом избежала смерти. Теперь основная задача девушки – выяснить, кому и зачем понадобились их жизни и какую роль в этом играет недавно сбежавшая из больницы, где она работает, раненая пациентка с необычным старинным перстнем на пальце…

Ранее роман был издан под названием «Убить, чтобы воскреснуть».

Читать далее
  • 0
  • 374

Книга: Эта смертельная спираль

Год: 2017
Автор книги: Эмили Сувада
Категория: Героическая фантастика, Научная фантастика

После вспышки вируса, который буквально разрывает людские тела на куски, жизнь Катарины превратилась в кошмар. Ее отец, легендарный генетик, подаривший миру надежду на выздоровление, был похищен секретной организацией «Картакс».

Когда на пороге дома Катарины появляется тайный агент «Картакса», Коул, девушка понимает, что смерти не избежать. Но вопреки ожиданиям солдат приносит сообщение: убит ее отец. Перед смертью генетику удалось создать вакцину. И теперь Коулу нужна помощь, чтобы воспроизвести лекарство для спасения человечества. Вот только готова ли Катарина довериться врагу?

«Пугающий, насыщенный действиями дебютный роман Эмили Сувада, от которого захватывает дух…»

Publishers Weekly.

Читать далее
  • 0
  • 418

Книга: Венчанные огнем

Год: 2019
Автор книги: Ольга Гусейнова
Категория: Любовное фэнтези, Попаданцы, Приключенческое фэнтези

Три девушки. Три истории любви. И когда прежняя жизнь сгорела, а новую надо заслужить, они пройдут сквозь многое, чтобы обрести шанс на новое будущее. Помогут новым удивительным мирам, при этом оставаясь нежными, но сильными духом. А взамен Высшие пообещают им главное: мечту, свободу и любовь.

Читать далее
  • 0
  • 390

Книга: Выбирай любовь. Рискнуть всем ради мечты, создать свое дело и стать счастливой

Год: 2019
Автор книги: Мария Фикссон
Категория: Биографии и мемуары

Все говорили, что сшитые ею пальто никто не будет носить. Но хорошая мечта стоит того, чтобы рискнуть. Уволиться с должности главного бухгалтера. Начать продавать сделанные своими руками вещи. Создать собственный бренд. Сегодня Мария Фикссон владелец модного бизнеса с месячным оборотом в десятки миллионов рублей. Ее одежда продается в магазинах Европы, регулярно появляется на страницах глянцевых журналов и в популярных блогах. «Выбирай любовь» – это вдохновляющая история о создании дела мечты, поисках себя и настоящей любви.

Что сделала Мария Фикссон на пути к мечте:

• рассталась со скучной работой и начала собственное дело, не имея стартового капитала;

• создала свой интернет-магазин и едва не сошла с ума от счастья, получив первый заказ;

• сшила свадебное платье из занавески и попала на страницы глянцевого журнала;

• начала создавать трендовую одежду и покорила с ней всю российскую розницу;

• нашла себя, свою любовь и стала по-настоящему счастливой.

Читать далее
  • 0
  • 369

Книга: Избранная вселенной

Год: 2019
Автор книги: Лана Андервуд
Категория: Фантастика, Космическая фантастика

Когда я родилась в свой же первый день жизни я потеряла родителей и в тот же день обрела человека, что вырастил меня как свою внучку. Став старше, я думала, что я самая счастливая во всем мире. У меня был любящий дедушка и лучшая подруга которую я считала сестрой. Все рухнула в один момент. Меня предала моя подруга и мне пришлось бежать, оставив дедушку одного. Я познакомилась с магом, что был заточен в браслет. Он стал тем, кто спас меня и показал мне другие планеты. Он и его брат дали мне надежду...
Читать далее
  • 0
  • 399

Книга: Наследие первой ведьмы

Год: 2019
Автор книги: Лана Андервуд
Категория: Фэнтези, Любовное фэнтези

Я не была ведьмой с рождения как это обычно бывает. Мне было семь, когда я и мои родители попали в аварию. К счастью, мы все выжили, но после этого моя жизнь навсегда изменилась...
Мне пришлось скрывать свои способности, что во мне открылись. Но однажды я встретила своего врага и из-за него мои родители узнали обо мне правду. К счастью, они приняли меня такой какая я есть.
Я сумела победить врага, но на этом ничего не закончилось. Я наконец смогла поступить в академию, о которой так мечтала и именно после этого проблемы посыпались на мою голову с еще большей силой ведь как оказалось там не любят ведьм...
Читать далее
  • 0
  • 420

Книга: Хранительница тёмных врат

Год: 2019
Автор книги: Лана Андервуд
Категория: Фэнтези, Городское фэнтези

Мне было пять, когда я попала в приют, совершенно не помня кто я. Я целый год не могла говорить и лишь врачи сумели мне помочь. Прошли годы, но я так и не сумела вспомнить кто я и откуда.
Откуда не возьмись появилась моя родственница - тетя моей мамы которую я совершенно не помню. Тетя оставила мне большое наследство и большие проблемы.
Мое имя Сара Голфрид - последняя хранительница темных врат. И всем абсолютно плевать, что официально я этот титул так и не приняла, а это значит, что врата сами по себе и тьма в них в любую секунду может высвободиться.
Читать далее
  • 0
  • 348

Книга: Ведьма и пушистый купидон. Книга вторая.

Год: 2019
Автор книги: Лана Андервуд
Категория: Фэнтези, Городское фэнтези

Я с малых лет мечтала помогать людям потому, что мне было с кого брать пример. Моя мама открыла свое брачное агентство и ее бизнес процветал. Когда мне исполнилось двенадцать мама встретила и свою любовь вот только ее отношения не сложились. Она бросила агентство и оставив меня на попечение бабушки уехала в другую страну. После маминого печального опыта я решила, что не наступлю на те же грабли. Вот только судьба распорядилась иначе...На свое восемнадцатилетие я подобрала замерзшего кота на улице и принесла его домой. Это была моя первая ошибка. Кот оказался не простым и как оказалось магия в нашем мире еще как существует.
Читать далее
  • 0
  • 399

Книга: Хозяин моего поместья

Год: 2019
Автор книги: Виктория Колесникова
Категория: Попаданцы, Короткие любовные романы

Инна Милованова, в тяжкий для себя час оставшись без родных и крова над головой, приняла предложение своего двойника из прошлого прожить жизнь настоящей англичанки за вознаграждение - наследство в виде целого поместья в Шотландии.

Но оказалось, что дом оккупировал настоящий наглец! Обжился, ввел собственные порядки и велел называть себя хозяином поместья! Инна, теперь уже полноправная Иннис Бьюкен, предложила нахалу покинуть ее дом, но тот решил все иначе…
Читать далее
  • 0
  • 373

Книга: Бар Ураган

Год: 2019
Автор книги: Виктория Колесникова
Категория: Любовные романы, Современные любовные романы

Однажды, узнав, что отец изменяет маме, я решила, что не должна плыть по течению жизни, а должна прокладывать дорогу сама себе. Очень трудно было пай-девочке работать в самом известном клубе нашего города, тем более, что «Ураган» принимает не всех. Как и его самый главный бармен – генофонд нации, так сказать. Марс. Мечта всех девчонок нашего университета, улицы, района. И только когда я стала его ориентиром, его недостижимой целью, как сильно пострадала от этого. Но только это помогло мне стать тем человеком, который не боится постоять за себя, и который точно знает, что ему нужно.
Читать далее
  • 0
  • 230

Книга: 2+2

Год: 2019
Автор книги: Стелла Грей
Категория: Любовные романы, Современные любовные романы

Наглец, хам, грубиян - таким я его узнала.
Это была нелюбовь с первого взгляда, и я искренне надеялась, что дальнейшего общения удастся избежать.
Зря.
С той встречи все пошло наперекосяк: пришлось разлучится с любимым парнем, практика привела в чужую страну, а Никита - это чудовище в громоздких Гриндерсах, и вовсе поселился со мной!
Что нас ждет дальше? Не знаю, но заранее готовлюсь к большим неприятностям...
Читать далее
  • 0
  • 291

Книга: Отражение

Год: 2018
Автор книги: Катерина Зиборова
Категория: Фэнтези, Приключенческое фэнтези

Мирия - девушка, в далёком прошлом потерявшая память. Из привычного, но жестокого, Нижнего мира, она переносится в мифический, Верхний. Где есть не только магия, но и как она узнаёт позже, её родная сестра Эмили, объявленная сумасшедшей. С лёгкой руки опекуна, Мирия, которую приняли за сестру, отправляют на Отбор невест. Там, девушка встречает мужчину, которому была обещана она сама. А дальше, в дело вмешивается давнее пророчество и героиня, окунается в круговорот опасных приключений.
Читать далее
  • 0
  • 354

Книга: Попробуй сбежать

Год: 2016
Автор книги: Катерина Зиборова
Категория: Фэнтези, Любовное фэнтези


Опечатка в адресе электронного письма, круто изменила жизнь Лиссы. Кто же знал, что разыскивая репетитора по японскому языку, можно нарваться на наглого типа связанного с криминалом? Да ещё и реальная жизнь заставляет бежать от проблем в прямом смысле этого слова. А что впереди? Чужая страна и обычаи, куча проблем, и борьба за свободу.
~~~~~~~~
- Плавя тротил в законопаченном бункере, ты смеешь говорить мне о спокойствии?!
- Допустим - да. А что, у тебя с этим проблемы?
~~~~~~~~
- Ты вообще кто такой?
- Почти тенгу, почти якудза, и твой будущий супруг.
- Надеюсь тоже почти?
- Ты недооцениваешь мою одержимость тобой.
Читать далее
  • 0
  • 348

Книга: Я любовь тебе наколдую

Год: 2019
Автор книги: Виктория Колесниковс
Категория: Короткие любовные романы, Современные любовные романы

\"..Интересно, она правда думала, что, напялив этот ужасный прикид оверсайз, затянув капюшон на волосы, останется не узнанной? Да ее, мне кажется, по запаху можно узнать. Она пахнет сладкими пышками, румяными пирогами, сытными треугольниками, кисловатым джемом, ягодным бисквитом, и еще чем-то неземным, недоступным простому смертному, менеджеру по продажам, уволенному из автосалона\".
Читать далее
  • 0
  • 249