Новая скандальная книга юриста, психолога, писателя, феминостратега Антона Сорвачева о женских манипуляциях и построению гармоничных отношений, идущая вразрез со всем, что вы читали раньше.

Вы читаете эти строки, потому что уже давно чувствуете фальшь. Вы чувствуете её, когда пытаетесь договориться с женщиной с помощью железных аргументов и логики, но в итоге почему-то оказываетесь виноватым. Вы чувствуете её, когда общество на каждом шагу внушает вам, что вы принадлежите к «привилегированному полу», но на практике вы осознаете, что постоянно кому-то что-то должны, а вам никто ничего не должен. Вы чувствуете эту фальшь, когда после отношений остаетесь опустошенным, задаваясь одним и тем же вопросом: «Что я сделал не так?»

Ответ прост и одновременно неприятен: вы всё делали так, как вас запрограммировали. Но эта программа изначально была написана не в ваших интересах.

Эта книга — жесткий, прагматичный и научно обоснованный тактический трактат. Интеллектуальное оружие для мужчин.

Многие люди верят, что жизнью управляют действия. Или решения, намерения, мечты, желания. Но что управляет желаниями? Что формирует и подталкивает вас совершать те или иные действия?

Верно, эмоции.

От чего зависят ваши эмоции на ежедневной основе? От наличия или отсутствия страхов. Если тревог нет, вы можете думать о хорошем. Если есть, ваша голова крутит негативный мыслекруг.

Эта книга – не теоретическое размышление о том, что «было бы, не будь в жизни страхов», она рассказывает, как убрать каждый из них, чтобы вы могли выйти на частоту достатка, интересных и ярких впечатлений, чтобы вы могли позволить себе чувствовать себя любимым и любить. Чтобы вы сумели выправить любой крен по здоровью.

Ваша жизнь не сформирована некими сторонними внешними факторами – ограничениями по деньгам, плохим к вам отношением других людей, «комплексами». Она сформирована тем, что вы выбираете чувствовать внутри себя. Или не выбираете.

Как научиться выбирать собственное настроение, как зафиксировать себя на хорошей волне, как перевыбрать каждый аспект жизни, который вас на данном этапе не устраивает? Все ответы есть на страницах этой книги. Приятного чтения.

Все наши психологические проблемы и личностные кризисы – результат работы мозга. Но что конкретно в нём происходит? Как из нейронных импульсов рождаются наши страхи и надежды, сердечные привязанности и чувство безысходности?

Фрейд говорил о либидо, Адлер – о воле к власти, Юнг – о самости… Каждый из классиков нащупал что-то важное. Но они почти ничего не знали о внутренней механике мозга… Поэтому в их работах гениальные догадки теряются за неоправданными гипотезами.

Современная нейронаука впервые позволяет нам понять, как устроены «сознание», «подсознание», «бессознательное» и «неосознанное». Это четыре разных мира с разными целями и задачами. И именно их конфликты – причина наших психологических проблем.

«По ту сторону…» – не просто рассказ о мозге и не просто руководство по психотерапии, а попытка раскрыть саму суть внутренней жизни человека.

«Академия психологии и мышления» – профессиональная библиотека для психологов. Клинический подход, нейронаучный фундамент, целостный взгляд и практические инструменты, доказавшие свою эффективность.

Вы устали успевать? Вы делаете больше, чем когда-либо, но чувствуете, что движетесь не туда? Эта книга не очередной сборник советов, как втиснуть в день ещё дел. Это манифест в защиту стратегической лени умной, осознанной экономии вашего времени, сил и внимания.

Ленивый гений это для тех, кто понял, что гонка на пределе возможностей заканчивается выгоранием. Вы узнаете, как безжалостно фильтровать суету, оставляя только суть; как автоматизировать рутину, освобождая мозг для творчества; и как действовать точечно, находя те самые 20% усилий, которые дают 80% результата. Это практическая философия для тех, кто хочет достигать большего, не истощая себя.

Здесь нет призывов стараться сильнее. Только инструменты, чтобы стараться умнее. Это ваш шанс выйти из бесконечного цейтнота, вернуть себе энергию и начать наконец проживать свою жизнь, а не отчитываться о её имитации. Просто позвольте себе быть гениально ленивым.

Вдохновляющее руководство по саморазвитию от Маргулана Сейсембая, предпринимателя и инвестора, который прошёл путь от трудностей и потерь до признания и успеха. В книге автор делится личным опытом преодоления кризисов и триумфов, доказывая: счастье – это не случайность и не подарок судьбы, а навык, который можно развить с помощью ясной и проверенной технологии.

Начиная с понимания природы счастья как глубокого чувства удовлетворенности и выполнения своей миссии, Сейсембай раскрывает ключевые факторы благополучия: здоровье, безопасность, свободу, близких людей и любимое дело. Он предлагает практические инструменты для поиска собственной миссии, для управления энергией – главным ресурсом жизни, для постановки целей и потокового планирования. Читатель узнает о техниках декомпозиции, контейнеризации и кластеризации времени, а также о том, как формировать полезные привычки, избегать выгорания и находить баланс между работой и личной жизнью.

Главная идея книги проста: успех приходит вслед за счастьем, а не наоборот. Она станет незаменимым спутником для всех, кто ищет смысл, продуктивность и гармонию в стремительном мире.

Успех – не ключ к счастью. Счастье – ключ к успеху. А обретение счастья – самый эффективный и быстрый способ достижения успеха.

Как обрести уверенность в себе? Секрет кроется не в мотивационных трюках, а в источнике твоей мужской силы. Эта книга — шоковая терапия для современного мужчины. Выбрось таблетки для потенции и забудь о слабой воле. Здесь ты найдёшь жёсткий синтез древних знаний: даосских техник трансмутации сексуальной энергии, тантрических ритуалов и славянских родовых обрядов. Пошаговые инструкции по воздержанию, дыханию и сухожильной гимнастике перезапустят твою гормональную систему и разбудят спящий потенциал. Прекрати быть потребителем. Стань творцом. Верни себе железную волю, ясный ум и энергию, которая построит твою новую реальность. Готов ли ты перейти за черту?

Читать и худеть – это больше не маркетинговая уловка. Перед вами первая книга по научной психосоматике лишнего веса, которая ведёт вас не по кругу диет и срывов, а по пошаговому тренинговому маршруту к новой конфигурации отношений с едой, телом и собой. Это не ещё одна история про «соберись и ешь меньше». Это книга про то, почему вы вообще научились успокаивать себя едой – и как мягко, без насилия, перепрограммировать мозг на стройность и заботу вместо стыда и самонаказания.

Если вы устали считать калории, бояться каждого куска, срываться по ночам и просыпаться с чувством вины – эта книга написана для вас. Она объясняет, как лишний вес становится не просто «жиром», а телесным договором с тревогой, одиночеством, детской обидой, семейными сценариями. Почему тело выбирает задерживать воду, просить сладкое, «обрастать» защитой, когда внутри слишком больно. И главное – показывает, что с вами не «что-то не так», вы не слабохарактерный человек, который «не может взять себя в руки». Ваш организм много лет спасал вас единственным доступным ему способом.

Автор – врач, психосоматолог и PhD по психотерапии Екатерина Тур – на языке простой, но честной психологии разбирает, как эмоции, детский опыт, гормоны, инстинкты и семейная история собираются в одну программу тела. Вы узнаете, почему кортизол и лептин реагируют на стресс и недосып не хуже, чем на содержание тарелки, как детское «доедай до конца» превращается во взрослые запои у холодильника, и каким образом материнская тревога и непрожитые травмы тихо прописываются в вашем аппетите, объёмах и пищевых привычках.

Эта книга устроена как практический тренинг. Внутри вы найдёте упражнения, вопросы для честного диалога с собой, маленькие шаги по выходу из пищевых ловушек и сценариев заедания. Не «запрещать», а замечать. Не «ломать волю», а переподключать мозг и тело к другим способам успокоения и удовольствия. Вместо очередного обещания «минус 10 кг за месяц» вы получаете рабочий маршрут: от осознания своих триггеров и скрытых договоров с едой – к новому ощущению границ, безопасности и внутренней опоры, при которой лишний вес становится не нужен как броня.

«Голод тела» поможет вам перестать воевать со своим весом и впервые за долгое время почувствовать: тело – не враг, а самый преданный союзник, который готов меняться вместе с вами, когда вы перестаёте заглушать боль и начинаете по-настоящему о себе заботиться.

Сегодня всё чаще говорят о феномене женской энергии. Это ресурс, который меняет всё: в бизнесе – повышает эффективность, в отношениях – приносит близость, а в жизни женщины – ощущение радости и опоры.

В книге «Karmawoman» профессор Алексей Ситников раскрывает то, что обычно рассказывает только на закрытых лекциях: как работает эта энергия, почему она стала ключевым фактором 21 века и как её развить.

Эта книга, основанная на подходах психологии, современной биологии и философии, предлагает:

• Женщинам – инструменты и техники, помогающие раскрыть свою энергию, продвинуться в карьере и вернуть счастье в личную жизнь.
• Мужчинам – механизмы психики женщины, понимание, как поддержать своего партнера.
• Парам – практики гармонизации отношений, эффективные модели взаимодействия.

Ощущаете ли вы, что вам стало сложнее сосредоточиться? Что вы стали чаще отвлекаться? Ваша память стала менее цепкой? Вы стали быстрее, чем несколько лет назад, забывать то, что вам важно? Ощущаете ли вы, что не успеваете прочитывать все, что реально хотели бы прочитать? У вас копятся дома книги в бумажном или электронном формате, но прочитываются они в гораздо меньшем количестве? Если вы ответили «да», хотя бы на часть этих вопросов, книга Павла Палагина покажет, как эффективно работать с информацией. Правильные привычки при чтении, которые вы сможете развивать с помощью этой книги, могут придать вам большое ускорение в продвижении вперед!

Юлия Булгакова – автор бестселлера «Разреши себе чувствовать», психолог со стажем более 30 лет, индивидуальный и командный коуч, сопровождающий топовые команды и первые лица компании, спикер TEDx.

Нам страшно сказать близким о наболевшем. Мы боимся разрушить отношения начальством, открыть свою уязвимость перед партнером или услышать то, к чему были морально не готовы. Но именно честные и открытые разговоры делают важные связи по-настоящему крепкими, дают старт самым интересным проектам в вашей жизни запускают лучшие проекты и приносят облегчения застаревшей обиды.

В своей книге Юлия Булгакова дает исцеляющие рецепты, подходы и советы, чтобы в стрессовой коммуникации вы чувствовали себя максимально спокойно.

После шести лет безуспешных поисков себя Хосу неожиданно получает предложение работать в загадочной галерее «Рандеву», спрятанной на тихом холме в центре Сеула.

В этой галерее нет очередей посетителей. Здесь не выставляют шедевры известных мастеров – только одну работу, созданную по истории случайного посетителя. Но искусство здесь оживает: старый велосипед говорит голосом из прошлого, дождь льется прямо с потолка, а стены показывают чужие воспоминания, будто кино.

В книге для гостей любой может оставить свою историю. И если она тронет сердце таинственного художника, он превратит её в новый экспонат.

Хосу встречает в «Рандеву» старика, потерявшего молодость, гангстера, ищущего искупления, певицу без голоса. Слушая их, он начинает наконец слышать самого себя. Но кто тот загадочный художник, чьи работы способны исцелять души? И готов ли Хосу увидеть в этой галерее собственное отражение?

«Все, о чем пойдет речь в этой книге, покажется вам необычным, нехарактерным для эзотерики и даже не имеющим отношения к Трансерфингу как технике управления реальностью. Но, возможно, именно это позволит вам окончательно проснуться в сновидении наяву и увидеть: кто вы, где находитесь и зачем вы здесь.

Эта информация, несмотря на её кажущуюся простоту, ещё более закрыта для широкой публики, чем любые тайные знания. Поэтому данное направление в Трансерфинге можно считать эзотерическим в самой эзотерике.

Если вы сделаете решительный шаг из общего строя, то окажетесь за пределами матрицы. Вы начнете делать многое совсем не так, как все остальные, и у вас появится то, чего нет у других. Сначала то, что будете делать вы, удивит вас. Затем вы начнете удивлять, обескураживать и даже раздражать окружающих. А потом окружающие, глядя на то, что происходит с вами, будут брать с вас пример».

Добро пожаловать в мир, где грусть – преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.

Эта книга – манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции.

Сегодня успех измеряется не только достижениями, но и тем, как мы выглядим в процессе. Мы должны быть не просто продуктивными, а осознанными, стройными, подтянутыми, дисциплинированными – пить теплую воду с лимоном по утрам, читать по книге в неделю, уделять время себе, но при этом все успевать. Мир будто шепчет нам: «Ты должен стараться ещё больше. Бери себя в руки. Все зависит только от тебя». А если не получается – значит, с тобой что-то не так.

В век социальных сетей это ощущение только усиливается. Мы бесконечно сравниваем себя с чужими фотографиями, не подозревая, сколько фильтров, ретуши и тщательно подобранных ракурсов скрывается за идеальными кадрами. Нас убеждают, что «нормальные» люди живут по расписанию, всегда бодры, полны мотивации и выглядят так, будто занимаются лишь спортом и психотерапией. На этом построены целые индустрии. Они продают нам программы, диеты, приложения, марафоны – все, что якобы должно приблизить нас к «лучшей версии себя».

Эта книга предлагает сделать паузу и задуматься: действительно ли стремление к постоянной эффективности и безупречности приведет нас к гармонии и счастью? Усталость не признак слабости, а важный сигнал, указывающий на необходимость пересмотра приоритетов. Поддерживать образ «успешного человека» на пределе своих сил невозможно, да и не нужно.

«Представить себе жизнь, в которой вы не гонитесь за нереалистичными стандартами, страшно или вовсе невозможно. Однако в результате вы обретаете свободу думать самостоятельно, тратить свое время и деньги так, как вам заблагорассудится, и пребывать в гармонии с собой, даже если внешний мир пытается доказать, что это не так».

После расставания эмоции накрывают с головой, и кажется, что мир уже никогда не будет прежним. В первое время все кажется чужим – ни окружающие, ни события не вызывают отклика, все воспринимается через фильтр боли и растерянности. Мысли закручиваются в бесконечном круге. Появляются вопросы, на которые нет ответа: «Как я буду жить без этого человека?», «Что со мной не так?». Ощущение, что все потеряно, а будущего нет, не отпускает. Ведь это первые отношения – и опыта жизни после ещё нет.

Появляются обиды, злость, возможно, вина. Чувство, что ты мог сделать больше или, наоборот, слишком поздно понял, что не стоило продолжать. В сердце все ещё звучат слова: «Почему это произошло?» и «Могло ли все быть иначе?». Иногда накатывает желание вернуть все обратно, изменить ситуацию, но реальность не меняется, и от этого становится ещё тяжелее.

Иногда слезы – единственное, что помогает хотя бы немного облегчить душевную боль. В такие моменты тело словно ломает, не хочется двигаться, ни о чем думать, даже заботиться о себе. Прощение становится почти невозможным, и все вокруг наполняется сомнениями. Время кажется замедленным, каждый день похож на прошлый, а от горечи невыносимо.

Ты можешь чувствовать себя потерянным, в одиночестве и не знать, что делать дальше. Но важно понимать, что это переживают многие. Ты не один в этой боли. Эмоции после расставания могут быть мучительными, но это временный этап. С этой книгой ты сможешь начать исцеление, понять свои чувства и мягко пройти через трудности разрыва. Ты научишься быть добрым к себе и принимать себя таким, какой ты есть в этот момент. Через эти страницы ты найдешь путь к восстановлению и обретению уверенности, потому что жизнь продолжается.

Я знаю, почему вы оказались здесь. Вам, как и мне, судьба подкинула тяжелые испытания, когда мы узнали, что самые близкие люди – ребенок, брат или сестра, муж или жена, родители, дедушка или бабушка – тяжело больны.

Я Вера Иванова, клинический психолог в передовом подходе ACT, и у меня было множество пациентов, чья жизнь кардинально изменилась из‑за необходимости постоянного ухода за тяжелобольным родственником.

Как смириться с тем, что ни завтра, ни через месяц, ни через годы не станет легче? Как это часто бывает, мне захотелось поделиться с вами опытом – личным и моих пациентов. Искренне горжусь этими историями! Я очень хочу, чтобы и ваша жизнь изменилась, стала легче и лучше, несмотря на все сопутствующие трудности и страхи.

Устали быть удобным, стараться не разочаровать, соответствовать? Чувствуете тревогу, апатию, растерянность? Кажется, что попали в тупик? Книга Марии Беатриче Алонци поможет посмотреть на вашу жизнь и проблемы другими глазами, а главное – даст возможность заглянуть внутрь себя. «Маленькая книга счастья» – это честное руководство по преодолению препятствий на пути к счастью, она станет вашим маяком позитивных перемен.

Появление смартфонов и социальных сетей перевернуло с ног на голову привычный человечеству образ жизни. На место живого общения пришли бесконечные ленты и лайки – и сильнее всего эти изменения ударили по младшему поколению. Ценой гаджетов стали тревожность, низкая самооценка, одиночество и зависимость.

Великое подключение детства и чрезмерная забота о физической и психологической безопасности лишили детей самого важного: самостоятельности и возможности учиться навыкам, которые пригодятся во взрослой жизни. Они больше не верят в себя, а постоянная борьба за выживание в Сети делает только хуже. Но можно ли с этим бороться? Социальный психолог Джонатан Хайдт считает, что можно – и начинать нужно прямо сейчас.

Воркбук по мировому бестселлеру, тираж которого более 100 миллионов экземпляров.

«Самый богатый человек в Вавилоне» – главная книга по финансовой грамотности. И теперь постигать её мудрость можно формате упражнений. Принципы старика Аркада помогут вам начать копить, найти для себя альтернативные источники дохода и даже перестать прокрастинировать. Хватит уже быть рабом денег. Станьте их хозяином!

Вторая книга Регины Бретт – это целая сокровищница вдохновляющих историй. Их герои – обычные люди, достойные восхищения. Каждый рассказ несет свой урок. А вместе они составляют своего рода учебник, дающий стимул творить добро и видеть чудо перемен повсюду.

Для людей неравнодушных, независимо от возраста и пола.

Книга состоит из вдохновляющих 50 рассказов-уроков. Это истории из жизни автора и других людей, с которыми она встречалась за годы журналистской деятельности.