Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни
В книге рассматриваются проблемы фоновой усталости, отношения с работой, со временем, со здоровьем, с другими людьми. Первая глава – о том, что скрывается за усталостью, тревогой и другими сложными чувствами. Вторая глава посвящена семейным отношениям: тому, как наши детские проблемы влияют на нас, взрослых, и что с этим делать. Третья глава – про то, как восстанавливать свои силы, где искать ресурсы, спокойствие и внутреннюю свободу.
Размышления на эти темы даны в форме небольших статей. В конце каждой статьи – практическое задание, помогающее осмыслить прочитанное и применить к своей жизни. Свои мысли и ответы можно записывать в книге, ведя своеобразный дневник наблюдений и делая небольшие шаги к постепенному улучшению своей жизни.
Ознак-ый фрагмент (Литрес)
Правообладателям!
На сайте не размещается полный текст произведения. Представлен лишь ознакомительный фрагмент с Литрес (не более 20% текста). И мы верим, что на их сайте авторские права не нарушаются.
Если вы всё же считаете, что есть нарушение или заметили ошибку в описании, сообщите нам об этом.
Похожие книги
| Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой Вы держите в руках своеобразный путеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем |
| Хьюстон, у нас проблемы Каждая глава содержит конкретную проблему, с которой встречается автор на жизненном пути. Итак, давайте разберёмся, прав ли он в своих рассуждениях? Находят ли его проблемы отражение в жизни читателей? |
| Шрамы и лебеди Говорят, из жизни каждого человека может получится одна хорошая книга. Я не знаю, так ли это. Может, я и не книга вовсе, а глава в чьей-то книге. Но если ты слушаешь, я буду рассказывать |
| Только двое Теория о первых людях глазами автора. Первая часть - вступление в форме размышления, вторая часть - история начала жизни Адама и Евы. |
| Бегство Героиня повести «Бегство» Роксана приезжает с сыном Сашей в Австралию, в Сидней. Она останавливается у своей давнишней подруги, Барбары, с которой училась ещё в школе, в Петербурге. Не имея навыков борьбы, всю жизнь испытывая психологическое давление |